「筋肉に大事なのはおやつ！？」筋肉を劇的に増やす間食のススメ

みなさんこんにちは！

ごってぃーです！

今回紹介するのは、

筋肉を劇的に増やすための

効果的な間食の仕方

についてです。

筋トレ初心者の方たちは

間食というと、

「太る」「甘いもの」

という印象をお持ちでは

ないでしょうか？

しかし、

理想のボディを手に入れるため

この間食の仕方が

重要な役割を持っています。

なら僕は間食ならまずは

甘いものを食べようと

一番初めに思います（笑）

当時もただ単に食べる量を

増やしたくて

間食を何の考えもなく

していたことがありました。

ですが、

何でもかんでも

好きな時に間食をすればいい！

というわけではありません。

今日はその、

筋トレ時の間食の仕方

についてお教えします！

今回の記事を読むことで、

あなたは、

普通に食べる量だけを

気にして筋トレをしている人を

あっという間に追い越し、

差をつけることが出来ます。

そして何の苦も無く

楽しそうに食事を楽しみながら

筋肉をつけていくあなたに

嫉妬していることでしょう。

あなたに負けじと筋トレを

始めます。

しかし、この方法を

知っているあなたと

知らない周りの人との差は

簡単には埋まりません。

そこにあなたは優越感を

感じるでしょう。

理想の体を手に入れた

あなたは、

何事にも積極的に取り組む

積極性を手に入れます。

明るく真面目に物事に

取り組むあなたの姿を見て、

仲間たちの信頼も

厚くなっていくでしょう。

前よりも堂々と自信に

満ちているあなたは、

コミュニケーション能力に

長けた人間になっています。

友達や恋人をつくるのも

簡単なこととなります。

気が付けば周りには

たくさんの友達がいて、

彼女には困りません。

そして

あなたは生まれ変わった自分の

体を鏡で確認しさらに

優越感に浸るでしょう。

体に自信がある

あなたは、

今までできなかったジムや

スポーツクラブに入会し、

体を動かす喜びを全面に

感じることとなります。

あなたの人生は劇的に変わること

間違いなしです！

しかし、

この記事を読まなければ

あなたは、

正しい間食がないので

深夜のお腹が空いたときに

インスタント食品に

手を出してしまいます。

そして好きな時に好きなだけ

スナック菓子を食べるでしょう。

そうすると栄養が偏り、

健康に悪影響を及ぼします。

それだけでなくあなたは、

お菓子の影響で、

必ず食べなければならない

朝、昼、晩の食事を

疎かにしてしまい、

以前よりも体は細くなります。

自分なりに頑張っていたはずなのに

いつしか理想と真逆の体へと

自分を変えてしまいます。

そしてあなたは、

「筋トレなんて向いてなかった」

「なんであんなことしたんだろう」

と、自分がしてきたことを

否定してしまいます。

そこまで病んでしまうと

あなたはもう二度と

理想の体への努力を

しなくなってしまうでしょう。

それからの人生は、

憧れていた細マッチョたちを

横目に嫉妬の炎を燃やし続ける

日々を過ごすはずです。

そんな未来にならないための

間食の方法。

それは、

普通の三食の間に間食し

一日6食食べる

です！

筋トレを行うには

たくさんのエネルギーを必要とします。

１日３食にしているとどうしても

食事と食事の間の時間が空きます。

なので、

間食のタイミングは

朝食と昼食の間にもう１食

昼食と夕食の間にもう１食

就寝前にもう１食

という風に食べていきます。

この時、

注意しないといけないのは

必ず食事の前後は

3時間空けるということです。

そうすることによって、

三食を疎かにするリスクも

少なくなるはずです。

それでは今すぐに

三食の間に間食し
一日6食食べる

を心の中で唱えましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

どんな些細なことでも

構いませんので

お気軽に質問してください

何でもうすぐお答えします♪

ではまた♪